Mijn werk mag niet ten koste gaan van mijn gezin.
Begrijp me niet verkeerd. Ik ben nog steeds dol op mijn werk. En zeker ook een harde werker. Alleen het mag nooit ten koste gaan van de tijd met mijn gezin. En dat vraagt om veel slimmer te werken in de tijd die ik heb. En bewuste keuzes daarin te maken.
Ik zie zoveel mensen om me heen het hele jaar keihard werken. In de avonden, weekenden, echt alles geven voor hun carrière of de zaak. Om dan die luxe gezinsvakantie te kunnen boeken. Of in een kast van een huis te kunnen wonen. Daar is zo hard voor gewerkt en dat hebben ze dik verdiend. Tuurlijk, als je er gelukkig van wordt, vooral doen!
En vaak wordt het gelinkt aan ‘dan heb je het goed voor elkaar’. De sociale vergelijkingsladder. Terwijl ik tegelijkertijd zoveel verhalen hoor van klanten en mensen om me heen die het allemaal ook ‘zeer goed voor elkaar hebben’, maar in werkelijkheid flink struggelen met de werk-privé balans. Zichzelf schuldig voelen dat ze altijd aan het werk zijn en daardoor niet de partner of ouder kunnen zijn die ze wel zouden willen zijn. Hoe het de relatie onder druk zet en ze graag meer tijd met hun partner en gezin zouden willen doorbrengen. Maar daarin vastlopen omdat werk nog altijd voorgaat op het gezin. Work hard, play hard.
Bij mij stond werk vroeger ook altijd op nummer 1. Ik wist niet beter. Ik ben opgegroeid in een familiebedrijf aan huis waar werk en privé kriskras door elkaar liepen. De zaak was heilig. En er was altijd werk te doen. Totdat ik moeder werd en ervoor koos dat werk niet ten koste mag gaan van mijn gezin.
Sindsdien werk ik niet meer in de avonden en het weekend. Ik heb mijn lange reistijden beperkt, door op mijn eigen locatie te werken. Klanten komen nu naar mij toe. Afspraken gaan online of bij mij op locatie en daarvoor ga ik niet meer rijden. Deed ik voor corona nog wel. Zo kan ik altijd mijn zoontje ophalen van het kinderdagverblijf. Ik ga heel bewust met mijn tijd om en kies voor de meest effectieve acties om mijn doelen te realiseren. En op vrijdag begint bij ons het weekend al. Heerlijk.
Dit leek me 4 jaar geleden nog onmogelijk om te realiseren. Onbewust was ik zeer loyaal aan wat me als kind al was geleerd. Werk gaat altijd voor. Je moet er eerst hard voor werken om er vervolgens van te kunnen genieten.
Nu doe ik beide. Nog steeds hard werken binnen gestelde kaders én genieten van de tijd met mijn gezin. Oftewel: work wise en play a lot!
Ik gun je ook om te genieten van je mooie werk en vooral ook van je gezin! Tijd is een kostbaar iets. En dat krijg je niet meer terug.
Wat doe jij om je werk-privébalans goed te bewaken? En wat werkt voor jou daarin goed?
De vakantieperiode is begonnen! Eindelijk rust in je agenda om taken die bleven liggen af te kunnen ronden.
Wist je dat deze rust ook blijvend kan zijn, zelfs na de vakantieperiode?
Veel van mijn klanten, managers, ervaren ‘drukte’ doordat ze constant gestoord worden door kleine vragen en goedkeuringen van hun team.
Een paar klantvoorbeelden:
➡ Leon stond altijd klaar voor zijn team. Hij hielp hen direct bij elke vraag en ging het dan ook meteen oplossen. Daardoor lukte het nooit om aan zijn planning te houden. Dat gaf hem stress en daardoor werkte hij vaak in de avonden nog extra.
➡ Nick werd dagelijks meerdere keren gestoord door vragen zoals “Kun je deze bestelling goedkeuren?” of “Wil je dit nog even checken of dit zo verstuurd kan worden?” of “Wil je even met me meekijken?”. Elke keer dat hij uit zijn werk werd gehaald, kostte het hem minstens 10 minuten om weer terug in zijn taak te komen. Dit leidde tot een enorm verlies aan productiviteit en het gevoel dat hij continu achter de feiten aan liep.
➡ Desiree merkte dat haar creatieve processen, zoals het bedenken van nieuwe strategieën, voortdurend werden onderbroken door vragen van haar team. Dit zorgde ervoor dat ze nooit toe kwam aan het uitwerken ervan en het mee naar huis nam om het daar in alle rust te doen.
Een simpele en effectieve oplossing die mijn klanten zijn gaan gebruiken, is het plannen van vaste inloopmomenten. ’s Ochtends en ’s middags een halfuurtje of uurtje waarop het team al hun vragen kan stellen. De rest van de dag kunnen ze ongestoord werken. Dit zorgt voor:
✅ Meer focus: Nick ontdekte dat door alleen tijdens de geplande inloopmomenten vragen te beantwoorden, hij de rest van de dag volledig gefocust kon werken. Zijn productiviteit steeg enorm en hij voelde zich weer lekker in control.
✅ Betere creatieve flow: Desiree kon eindelijk ongestoord werken aan haar strategische plannen. Dit leidde tot innovatieve ideeën voor de afdeling en een aanzienlijke verbetering van haar werk-privé balans.
✅ Minder stress en meer zelfstandigheid in het team: Leon voelde zich veel minder gestrest omdat hij zich aan zijn eigen agenda kon houden. Zijn teamleden werden zelfredzamer en leerden hun problemen binnen het team op te lossen.
Deze oplossing zorgt voor meer productiviteit, rust en balans. En het beïnvloedt ook de teamdynamiek. Het is een uiting van je plek goed innemen als manager. Je mag het zo inrichten dat het voor jou en je team optimaal werkt. Hiermee doorbreek je het patroon dat het team jou telkens ad-hoc om bevestiging of oplossingen vraagt, en jij daardoor de gaten dichtloopt, en stimuleer je indirect meer zelfleiderschap en proactiviteit in het vinden van oplossingen met elkaar.
Dus mijn advies: plan vaste momenten in je agenda waarop je beschikbaar bent voor vragen van je team. Maak dit duidelijk aan je team en houd je eraan.
Heb jij ook last van constante onderbrekingen? Probeer dit uit en ervaar zelf het verschil!
Deel jouw ervaringen of tips hieronder.Activeer om grotere afbeelding te bekijken,
Een gefrustreerde teamlead vroeg me onlangs om hulp. Haar team nam geen verantwoordelijkheid voor het oppakken van taken uit de gezamenlijke mailbox. Het team aanspreken hielp niet. Dan kreeg ze deze reactie: ‘Ik doe het wel, en het is ieders eigen verantwoordelijkheid om dit ook te doen…’ En vervolgens veranderde er helemaal niks..
Ze wilde niet als een politieagent de taken verdelen binnen het team. Dat zouden ze prima zelf kunnen doen, alleen dat gebeurde niet.
Dit is er aan de hand:
Iedereen werd gevraagd om verantwoordelijkheid te nemen. En iedereen dacht dat iemand het wel zou doen. En hoeveel iedereen het kon, deed niemand het. Hierdoor werd iemand boos, omdat het de taak was van iedereen en nu had niemand het gedaan. Iedereen dacht dat iemand het had kunnen doen, maar niemand had bedacht dat niet iedereen het wilde doen. Aan het eind beschuldigde iedereen iemand, omdat niemand deed wat iedereen had kunnen doen.
Op basis van mijn advies deed ze het volgende:
➡ Ze ging in gesprek met haar team, besprak wat ze zag gebeuren en hoe de teamleden dit ervaarden.
➡Ze was oprecht nieuwsgierig naar ieders aanpak en welke afwegingen er werden gemaakt om iets wel of niet op te pakken uit de mailbox.
Toen werd er een hoop duidelijk. Het merendeel gingen eerst de gehele mailbox doornemen om vervolgens te concluderen dat een taak te moeilijk was, teveel werk, of beter opgepakt konden worden door een andere collega. Zonder dit te bespreken met elkaar.
Hierdoor realiseerde het team dat dit heel inefficiënt was en ze moesten er zelfs hard om lachen. Ze hadden niet door dit ze dit allemaal deden. Het was meteen duidelijk dat dit anders moest.
➡Ze vroeg haar team: Op welke manier zou dit wel voor ons kunnen werken? Wat zou een passende oplossing zijn? Haar eigen oplossing liet ze achterwege.
In kleine groepjes bedachten de teamleden oplossingen. Ze kwamen met dezelfde oplossing. Wat overigens ook de oplossing was van de teamlead. Er werd een taakverdeler aangesteld om de taken onderling te verdelen. En 2x per dag een kort overleg om daarop bij te sturen.
De teamleden waren blij met de oplossing en vooral dat ze het samen met elkaar hadden bedacht.
De teamlead was ook blij. Waar voorheen de hakken in het zand gingen bij nieuwe werkafspraken, die zij altijd mededeelde met de team, gebeurde dat nu dus niet. Deze verandering zorgde voor meer plezier, energie, eigenaarschap én een enorme tijdswinst.
Ik hoop je hiermee te inspireren om je team ook gemakkelijker in beweging te krijgen. Uiteraard zijn er meerdere factoren van belang en dat is natuurlijk voor elke teamsituatie anders. Kun je wel wat hulp gebruiken om je team meer gemak en energie in beweging te krijgen? Plan dan een call met mij. De link staat op mijn profiel.
Uitgeput en slapeloze nachten door angst voor de tandarts
‘Ik kan wel janken’, zegt Mariëlle. Met ogen op standje paniek en een trilstem vertelt ze: ‘ik ben zooo ontzettend bang voor de tandarts, dat ik het bleef uitstellen en volgende week dinsdag moet ik er echt naartoe voor een wortelkanaalbehandeling. Dat had al veel eerder moeten gebeuren. Ik slaap er al 3 nachten niet van. Daardoor is alles te veel op mijn werk. De discussie in het teamoverleg over de nieuwe indeling van de afdeling zuigt me leeg. Die ene vraag van Peter of ik nog even zijn verslag kan checken, de uitbarsting van Francis tegen Christel, waarover we maandag een pittig gesprek gaan voeren. En ga zo maar door. Ik heb te weinig energie, waardoor ik dit soort dingen, die normaal helemaal geen issue zijn, er nu niet bij kan hebben. Ik loop er gewoon op leeg, en die afspraak bij de tandarts is pas over 5 dagen.’ Ze zucht en kijkt naar beneden.
Ik zie telkens het doemscenario voor me
Ze gaat verder: ‘rationeel snap ik het wel dat ik niet bang hoef te zijn, maar zo voelt het nou eenmaal niet. Telkens bedenk ik weer een doemscenario, en dan hoor ik die boor, ruik ik die smerige desinfectie, bleegh, zie ik voor me dat de tandarts uitschiet met die haak en daardoor de vulling van een kies ernaast lostrekt en dat er van alles misgaat in mijn mond. En dat blijft maar door mijn hoofd malen. Keer op keer.’
‘Nou het is heel simpel,’ zei ik meteen. ‘Daar heb ik wel even een korte oefening voor hoor, om je van deze angst te bevrijden’. ‘Uh.. okee’, zegt ze verbaasd. ‘Doe maar dan…’
Angst laten verdwijnen: tover je angstbeeld om in een humoristisch beeld
Angst ervaar je als je enge beelden voor je ziet. Dat kunnen beelden zijn van nare eigen ervaringen, beelden die je hebt gezien in de media of beelden die je zelf hebt bedacht. Het hoeft niet reëel te zijn. Zo ben ik zelf jarenlang doodsbang geweest voor de haai Jaws, waardoor ik echt de zee niet in ging. De oefening zelf is super simpel. Je verandert het enge beeld in een humoristisch beeld. Je zet er een jolig muziekje onder en dan wordt het heel grappig om naar te kijken. Hiermee kom je uit je angstpatroon en ga je automatisch lachen en ontspannen. Het lucht op. Letterlijk en figuurlijk.
Van angst naar opluchting en ontspanning
Mariëlle visualiseerde een gezicht met een veel te groot gebit dat glimlacht met zo’n diamantje dat PINGGG oplicht. Ikzelf moest meteen denken aan die reclame over honden met een gigantisch mensengebit. Terwijl ik het vertel schieten we allebei keihard in de lach. We komen niet meer bij van het lachen. Heerlijk om zo te kunnen werken aan lastige situaties. Bij het maken van het geluid Pinggg ziet Mariëlle meteen dat humoristisch beeld weer voor haar. Weg angst. Welkom opluchting en ontspanning. ‘Hè hè.. Zo hee, maar dat lucht op.’ Ze kijkt me verwonderd aan.
Magische oefeningen om lastige problemen heel simpel op te lossen
Zo’n oefening is heel simpel en zo gepiept. Ik noem dit soort oefeningen ‘magische oefeningen’. Mijn kwaliteit is om lastige problemen heel simpel te maken en op te lossen. En omdat het zo klaarblijkelijk simpel is heeft het altijd een magisch effect. Problemen waar je al jaren mee struggelt, verdwijnen ineens als sneeuw voor de zon. Mijn rugzak zit vol met dit soort magische oefeningen. Mariëlle stuurt een behoorlijk uitdagend team aan, waar veel speelt. En als je dan ook last hebt van een bepaalde angst (maakt niet uit waarvoor), waardoor je slecht slaapt, is dat een dubbele portie uitdaging. Ik help je om moeilijke, taaie en frustrerende situaties op te lossen door het gewoon weer simpel te maken. Ook als het iets is wat privé speelt en flinke impact heeft op je functioneren in je werk. Juist dan, krijg je van mij precies wat je nodig hebt.
Ping.. een appje: jij bent mijn held hoor
Waar Mariëlle met weinig energie en lichte paniek binnenkwam, gaat ze energiek met een schaterlach weer de deur uit. En op zondag kreeg ik een appje met de tekst: ‘Ping!!! T Werkt echt zo fijn Jij bent mijn held hoor.’ Mijn hart maakte een sprongetje! Dankbaar ben ik en blij voor Mariëlle dat ze hier geen last meer van heeft. En met een grote glimlach zie ik Mariëlle weer schaterlachend voor me.
Dat kan echt, en mijn klant Marjan is hier een mooi voorbeeld van!
Bij aanvang van ons traject zei ze:
“Ik heb echt zo’n vol hoofd. Ik ben continu met werk bezig en thuis krijg ik daar de nodige verwijten over. Ik kan het niet loslaten. Ik slaap slecht en kan me gewoon niet meer ontspannen.
Het lukt me niet om hieruit te komen. Ik raak gewoon helemaal uit balans, daardoor weet ik ook niet meer wat ik wil qua werk.
En wat ik het allerergste vind, is dat als er maar iets fout gaat op het werk, dan explodeer ik. Dan word ik zo boos, dan ben ik net een rode vulkaan richting mijn team. Ik heb dat niet onder controle. En dat wil ik echt niet meer! Dit kan zo niet langer doorgaan.”
Marjan startte mijn 1-op-1 coachtraject met als doel innerlijke balans te ervaren, verantwoordelijkheden op de juiste plek te laten, en te ontdekken welke talenten en rollen als leidinggevende het beste bij haar passen.
Ze wilde weer de juiste energie voelen in haar werk.
Binnen een maand merkte ze al direct verandering. Ze hoefde niet meer alles zelf te doen. De drang om overal in te duiken en alles te controleren verdween. Als er een foutje werd gemaakt, sprong ze er niet meer direct op. Nee, ze wachtte rustig af en zag dat het binnen het team al werd gecorrigeerd. Dat gaf haar zoveel rust, zowel op het werk als privé. En ze vond weer tijd om te sporten en tijd voor haarzelf.
Ik heb haar geleerd hoe ze haar team effectiever in beweging krijgt zonder alles zelf meteen op te willen lossen. Haar talent om goed aan te voelen wat het team nodig heeft en de onderliggende problemen aan te pakken, kan ze nu veel beter benutten.
Halverwege ons traject kondigde de organisatie een verandering aan waarin ze een cruciale rol zou kunnen krijgen. We hebben die rol goed onderzocht en die voelde als de ideale match.
Zonder ons traject wist ze niet zeker of ze deze rol wel wilde vervullen, misschien was ze zelfs op den duur vertrokken.
Nu kan ze niet wachten om eraan te beginnen. Ze weet dat het haar energie geeft. Ze kan haar talenten hierin volop benutten en ze heeft nu ook de tools om het goed te doen.
Dit zijn de momenten waarop ik besef dat sommige dingen gewoon zo moeten zijn.
Zo gaat het vaak met mijn coachees: we werken heel gericht aan de doelen en plotseling komt er iets moois op hun pad waar ze direct op kunnen inspelen. Vanuit plezier, energie, rust en balans.
Ze maken in korte tijd een flinke persoonlijke groei door. Dat is heel tof om te zien en ik geniet mee met hun successen.
Herken jij je in deze situatie dat je je constant opgejaagd voelt, gefrustreerd bent over je werksituatie en het lastig kan loslaten? En wil je graag weer plezier, innerlijke rust, energie en de juiste sparkle ervaren?
Stuur me een DM of plan een leiderschapsgesprek in via de link in mijn profiel. Dan bespreken we wat jou kan helpen.
Als ik mijn klanten tijdens mijn 1-op-1 coachtraject vraag: hoe gaat het nu?
Dan hoor ik heel vaak:
– “Jaa lekker joh, ik ben weer aan het sporten, 2 keer in de week.”
– “Ik heb een mountainbike gekocht en ben weer gaan fietsen elke woensdagavond. Zo fijn! Even lekker mijn hoofd leegmaken. Zaterdag ga ik een leuke tocht maken met een vriend.”
– “Ik ga weer lekker naar de yoga op donderdagavond.”
– “Ik ben vanochtend al naar de sportschool geweest voor krachttraining en ik zit daardoor zoveel lekkerder in mijn vel!”
Ze vertellen me dan vol enthousiasme hoe vaak ze gaan en wat voor goed gevoel het ze geeft. En ik ben dan super blij voor ze. Want ik weet hoe ze zich voelden bij aanvang van het traject.
Bij aanvang zijn ze vaak vermoeid, gefrustreerd omdat het op hun werk en in hun team nog niet loopt zoals ze willen. Ze zijn uit balans, hebben een overvolle agenda waardoor er geen tijd is voor sport en ontspanning.
Of ze zijn leeg gestreden aan het einde van de dag en hebben geen energie meer om in beweging te komen. Dan wordt sporten vaak als een van de eerste dingen geschrapt. Terwijl ze weten hoeveel goed het hen kan doen en hoe leuk ze het vinden.
Sporten helpt om te ontspannen, af te schakelen van het werk en nieuwe ideeën op te doen. Het houdt je sterk en soepel. Zowel fysiek als mentaal.
En metaforisch klopt het ook nog: als je vastzit, moet je in beweging komen om dingen te veranderen.
In mijn coachtraject help ik mijn klanten effectiever leiding te geven aan hun team én aan zichzelf. Werk en privé lopen hierin altijd parallel aan elkaar. De frustraties en struggles komen vaak voort uit dezelfde valkuilpatronen en innerlijke blokkades.
Zelf vind ik sporten ook belangrijk. Ik sport 2 keer per week met mijn personal trainer Oscar. Het is voor mij een heerlijke energie uitlaatklep. Zelfs op vermoeide dagen geeft het me energie na afloop.
Het draait om planning; als ik andere dingen leidend zou laten zijn, zou ik ook geen tijd hebben om te sporten. Sporten plan ik in en de rest plan ik eromheen. Simpel.
En misschien helpt dit voor jou: een personal trainer is te duur om last minute af te zeggen, dus ga je gewoon.
Hoe werkt sporten voor jou?
Ben jij nog lekker aan het sporten of mag het wel weer consequenter?
Ik hoop je hiermee te inspireren om te kiezen voor jezelf.
Als sporten jou veel brengt: plan het in en zorg dat het voor jou werkt! Zo zit je lekkerder in je vel en heb je meer energie om alle uitdagingen aan te gaan.
En het begint wel met een keuze maken, want als jij niet kiest, kiest een ander voor jou.
Stuur me een DM of plan een leiderschapsgesprek met me in. Dan geef ik je concrete tips over hoe jij weer energie en balans kunt ervaren in je werk en privé.
Dit leerde ik 18 jaar geleden op de Hotelschool Den Haag.
Als je succesvol wilt zijn in de hospitality gaat het om 3 dingen: location, location and location. Haha :)
De locatie is voor mij nog steeds de doorslaggevende factor bij het kiezen van een hotel. Salem, mijn vriend, wordt er soms gek van. Die wil gewoon een prima hotel met zwembad en vindt het verder wel best. Voor mij moet de locatie helemaal kloppen. Ik kan me uren bezighouden om dat ene fijne plekje te vinden. Tjah, it’s al about….
Ook in mijn werk als leiderschapscoach is locatie de bepalende factor voor succes en resultaat.
Ik help managers om systemisch te kijken naar wat er speelt in hun team en bij hen persoonlijk. Ik laat ze ervaren wat de juiste acties zijn voor gewenst resultaat. Daarbij onderzoeken we o.a.:
– De onderlinge verhoudingen van teamleden.
– Dat wat geen plek krijgt of juist te veel.
– De juiste plek voor alles en iedereen, zodat het in optimale balans is.
Qua taal is dit natuurlijk super vaag, maar systemisch is het heel logisch.
Met opstellingspoppetjes, of post-its, kun je de dynamiek simpel zichtbaar maken. Zet je team maar neer en ga maar schuiven totdat het goed voelt. Welke acties heb je dan uit te voeren om dit te realiseren? Zo maak je het meteen weer concreet.
De meest belangrijke plek om te onderzoeken is je eigen plek. Welke plek nam je in toen je kind was in je familiesysteem. Waarschijnlijk neem je nu, nog steeds, diezelfde plek in, bij het team dat je nu aanstuurt. Met dezelfde kwaliteiten én valkuilpatronen.
Als je vroeger al veel te veel verantwoordelijkheid op je nam en voor je broers of zusjes zorgde, dan zul je dat nu in je team ook weer doen. Dan doe je alles voor iedereen en zet je jezelf op de laatste plaats. Dan sta je niet op de juiste plek als manager en loop je de gaten van je teamleden dicht. En dat kost heel veel energie.
Het inzicht in plekken van teamleden, jezelf, problemen, en allerlei andere aspecten, geeft duidelijkheid over wat de juiste acties zijn voor succesvolle veranderingen.
Precies dit leer ik mijn klanten, zodat ze effectiever kunnen leidinggeven aan hun team, en zichzelf. Zodat het ze zo veel minder moeite kost en meer energie overhouden. Ook help ik ze met het fixen van hun persoonlijke stukken. Zodat zij de juiste plek kunnen innemen in hun team en hun eigen valkuilpatronen ontgroeien.
Zoals ze op de hotelschool al zeiden:
It’s all about location, location, location.
Ben wel benieuwd: hoe ervaar je jouw plek in je team of organisatie? Voelt het goed? Of niet helemaal? En welke plek zou je dan graag willen innemen? Wat zou er dan veranderen?
Stuur me gerust een DM als je voelt dat het nog niet klopt, dan help ik je even opweg.
Zucht. En door…
Ik ben steeds weer verbaasd over hoeveel ballast managers onbewust met zich meedragen.
Stapels boeken of zware tassen staan symbool voor de emotionele ballast die ze ervaren. Verantwoordelijkheden, zorgen, soms ook verdriet, allemaal omdat ze willen dat het goed gaat met anderen.
Het is prachtig dat je anderen wilt helpen door mee te denken, problemen op te lossen en in actie te komen.
Vaak doe je dit, omdat de ander iets niet doet of niet in staat is om het goed te doen.
Niet helpen is geen optie. Maar na een tijdje wordt het vermoeiend en uitputtend.
Het is een mooie eigenschap om voor anderen te zorgen.
Hen te helpen ontwikkelen.
Altijd klaar te staan voor je team, de organisatie en de mensen om je heen.
De sterke schouder te zijn.
De rots in de branding.
Maar wat als die rots ineens als een reddingsboei gaat voelen waar mensen zich aan vastklampen?
En jij je best doet om staande te blijven, maar het toch wel zwaar wordt…
Je wilt iedereen helpen, maar realiseer je: je kunt niet iedereen helpen, hoe graag je ook wilt.
Soms mag je het probleem ook echt het probleem laten worden. Dan pas kan de ander inzien dat hij aan zet is. Zich moet ontwikkelen, in actie moet komen en eigen verantwoordelijkheid moet nemen.
Door altijd alles op te lossen of te voorkomen, geef je anderen geen kans om te leren van hun fouten. Ze mogen hun eigen fouten maken. Dat draagt bij aan bewustwording en zorgt ervoor dat zij in beweging komen en verantwoordelijkheid nemen. Dan ontstaat er weer balans.
Je mag jouw eigen verantwoordelijkheden dragen, en die van de ander bij de ander laten.
Want als je teveel ballast blijft dragen, ben jij minder productief, ontwikkelt de ander zich minder snel en kost het jou onnodig veel energie. Het brand je op. En dat is zonde.
➡ Welke verantwoordelijkheden draag jij allemaal die eigenlijk bij de ander horen?
➡ Hoe zou je je voelen als je die stapel boeken symbolisch teruggeeft aan de ander?
Jij hebt het al die tijd met liefde voor de ander gedragen, maar nu is het tijd om de verantwoordelijkheid bij de ander neer te leggen.
En je mag ook voor jezelf zorgen. Want wie zorgt er eigenlijk voor jou? En niet meteen zeggen, “niemand, dat hoeft niet, ik red me wel.” I know, been there, done that. Je mag ook om hulp vragen. En weet, als je het vraagt, zul je het ook krijgen. Het begint met vragen. Probeer het eens.
P.S. Ga je trouwens vaker naar de fysio voor nek- of rugklachten? Dat is je lichaam die zegt: stop met het dragen van alle ballast. Tijd om jouw ballast los te laten.
Stuur me een DM als dit herkenbaar voor je is en je hierin een persoonlijke groei wilt maken om te voorkomen dat het op een gegeven moment echt allemaal te veel voor je wordt.
Ken je dat gevoel wanneer je een gouden tip krijgt en meteen denkt:
Whaaa, waarom wist ik dit niet eerder?! Dat had me zoveel tijd kunnen besparen…
Nou, dat had ik vorig jaar.
Ik worstelde toen met het schrijven van teksten. Inspiratie genoeg, maar zodra ik begon te typen, kreeg ik het niet goed geformuleerd. Ik was uren bezig zonder resultaat. En dat frustreerde me enorm.
Totdat schrijfcoach Paula Brummelkamp tegen me zei: “Je schrijft niet achter je laptop. Schrijven is een creatief proces, dus doe dat op een moment wanneer jij creatief kunt zijn. Vertel dan je boodschap, neem het op, luister het terug en werk het uit achter je laptop.”
De gouden tip is: gebruik je voicerecorder app!
Sindsdien ga ik een stuk wandelen in de natuur, neem ik mijn ideeën op met de voicerecorder app op mijn telefoon, en werk ze later uit.
Het werkt als een trein!
En ook hiervoor gebruik ik de voicerecorder app:
➡ Coachsessies: Na elke sessie neem ik de belangrijkste punten op. Geen lange verslagen meer, maar duidelijke voicememo’s.
➡ Belangrijke aantekeningen: Dingen die ik niet wil vergeten spreek ik direct in. Dit houdt mijn hoofd leeg en mijn agenda op orde.
➡Teksten en e-mails schrijven: Ik vertel wat ik wil overbrengen en laat mijn voicerecorder het werk doen. Het terugluisteren en uittypen is dan zo gedaan.
➡Vragen beantwoorden per app: Voor lange antwoorden gebruik ik de voicememo functie in WhatsApp. Ideaal ook voor in de auto. Ik krijg ook steeds vaker voicememo’s terug. Heel fijn.
➡Lastig gesprek oefenen: Klanten raad ik aan om een lastig gesprek te oefenen door het in te spreken en terug te luisteren. Dan weten ze meteen waar de boodschap nog aanpassing nodig hebt. Simpel en super effectief!
Nog een praktische tip:
In Word zit de functie ‘Dicteren’. Speel je voicememo af en Word zet het dan om in tekst. In de tussentijd maak ik een lekkere cappuccino voor mezelf.
Het bespaart me echt veel tijd.
Misschien lach je me nu wel keihard uit, omdat je weet dat er een veel effectievere tool beschikbaar is. Laat het me dan vooral weten in de comments! Ik leer ook nog iedere dag hè 😊
Heb jij ook een handige tool die je veel tijd bespaart?
Deel het dan alsjeblieft in de comments.
Ik hoor graag wat jou helpt. Want daar kan ik of mijn netwerk ook weer onwijs mee geholpen zijn.
P.s. Op deze foto ben ik bij het Henschotermeer. Eén van mijn favoriete inspiratie wandelplekken.
Ken je dat gevoel dat je hoofd nooit stopt? Dat je altijd ‘aan’ staat, ook al ben je klaar met werk?
’s Avonds bedenk je de beste oplossingen voor situaties op je werk, en als je kinderen op bed liggen, werk je het meteen uit omdat je de ideeën nog scherp hebt. Lekker productief toch?
Maar soms wil je dat het gewoon even stopt in je hoofd. Je wilt ontspannen op de bank of samenzijn met je partner of gezin. Het werk mag wel een keer klaar zijn.
Linda, manager van twee teams, heeft hier de laatste tijd last van. Ze probeert te ontspannen door te sporten, maar yoga was te slaapverwekkend, hardlopen te saai, en circuittraining hielp haar hoofd slechts een uurtje uit te zetten. Niet heel effectief dus.
Tijdens een sessie analyseerden we haar taken. De muur vulde zich met post-its, en het werd duidelijk: ze deed veel te veel. Taken die ‘eigenlijk’ bij haar collega-manager hoorden en taken die ze gemakkelijk kon delegeren in haar teams, deed ze allemaal zelf.
Ze was zo gewend om dit allemaal in haar eentje te doen. Dit was jarenlang de norm omdat er tijdelijk geen directeur en collega-manager waren.
Die uitzonderingssituatie was voor haar ‘normaal’ geworden.
Ze kan bergen werk verzetten en vindt haar werk super leuk, maar ze weet ook dat het zo op termijn niet langer kan. Haar hoofd mag nu ook echt wel een keer uit. Hoewel ze dit nog wel even volhoudt, knaagt het ook aan haar.
Een hoofd dat overuren draait en niet meer tot rust komt is een signaal van disbalans. Alleen hoe doorbreek je de gewoonte om altijd maar alle taken op je te nemen? Vooral als je je werk zo ontzettend leuk vindt?
Veel van mijn klanten zetten werk op één en cijferen zichzelf weg. Om dit te kunnen veranderen heb je innerlijk werk te doen en bepaalde loyaliteiten vanuit je familiesysteem te doorbreken.
Dit kun je niet zomaar realiseren met een cursus timemanagement of effectief plannen. Diepere patronen spelen hierin een rol en met de juiste aanpak kun je wel snel resultaat ervaren.
Mijn klanten lukt het na de eerste of tweede sessie al om hun hoofd uit te zetten en andere keuzes te maken om werk en privé in balans te brengen.
Zo is één van mijn klanten nog steeds positief verbaasd dat ze weer twee vrije avonden heeft, rust in haar hoofd en taken kan overlaten aan haar team. Iets wat voor haar totaal ondenkbaar was met overvolle werkweken.
Staat jouw hoofd ook veel te vaak ‘aan’ en wil je leren hoe je het ‘uit’ kan zetten?
Heb jij jezelf ook te veel weggecijferd ten opzichte van je werk en wil je dit veranderen?
Voel je dat je dit niet langer vol gaat houden op deze manier?
Effectief leidinggeven vraagt ook om zelfleiderschap.
Ik leer je hoe je effectiever leiding kan geven aan je team én wat je persoonlijk nodig hebt. Benieuwd naar hoe ik dat doe en wat er voor jou en je team kan veranderen? Stuur me een DM en dan plannen we een afspraak in.
